日経ヘルス 2022 秋号 【付録】 老けない食事術BOOK 52P

日経ヘルス 2022 秋号 【雑誌 付録】 老けない食事術BOOK 52P

amazon | 日経ヘルス2022秋号
発売日：2022年9月13日
表紙：江口のりこさん
出版社：日経BP
JAN：4910071841029
価格：780円（税込）

※価格・発売日は変更になる場合があります

雑誌付録：老けない食事術BOOK 52P

 
日経ヘルス 2022 秋号の特集は、パッと瞬間整う! 老け悩みを解決「首と筋膜 進化するセルフケア」。

付録は、筋肉づくり、美肌、糖化を防ぐ『老けない食事術BOOK』52P。

たんぱく質で筋肉づくり 糖化対策も！

 


amazon | 日経ヘルス2022秋号
【特別付録】
筋肉づくり、美肌、糖化を防ぐ
『老けない食事術BOOK』
・抗糖化に役立つ飲み物とは？
・筋肉づくりに！たんぱく質たっぷりレシピ
・野菜をあと100g増やす方法

 
本誌内容一部：

【第１特集】
パッと瞬間整う! 老け悩みを解決
首と筋膜
進化するセルフケア

【第２特集】
細胞の老化とは？食べる時間を間違えると老ける！？
「老化研究最前線」

【第３特集】
美容テクニックをアップデート
骨格すら変えちゃう！？ 長井かおりさんの
「シンプルメイクテク」

【第４特集】
なんとなく不調を一掃！田中友也さんが指南
気を養い、体が潤う「秋の養生ごはん」

やせるのはどっち？運動と食べ方の正解
中野ジェームズ修一さんの「シン★ダイエット」

★新体操・山﨑浩子さんに教わる「疲れない歩き方」
★『ひとりほぐし』の著者・崎田ミナさんの「心の休養ケア」

など

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