本格的にマラソン大会が復活した今季。レースに出場する人必見の特集は、30㎞走とお薦めのレースシューズです。持久力向上とレースに向けた総仕上げとして行う30㎞走ですが、レベルによっては必須ではない、行うときはレースペースでのペース走でなくていいと大角重人コーチはいいます。その理由と具体的な方法を15ページにわたって解説しています。シューズ特集では、レベル別にマラソンにお薦めの17足をピックアップ！好評の主要マラソン攻略ガイドは、いぶすき菜の花から北九州まで７大会を解説しています。また、「走っているのにおなかがポッコリしているのはなぜ？」という気になる話題も取り上げています。１年間書き込めるトレーニングダイアリー付き。