日経ヘルス 2022 秋号 【付録】 老けない食事術BOOK 52P

日経ヘルス 2022 秋号 【雑誌 付録】 老けない食事術BOOK 52P



amazon | 日経ヘルス2022秋号

発売日:2022年9月13日
表紙:江口のりこさん
出版社:日経BP
JAN:4910071841029
価格:780円(税込)

※価格・発売日は変更になる場合があります

 

雑誌付録:老けない食事術BOOK 52P

 
日経ヘルス 2022 秋号の特集は、パッと瞬間整う! 老け悩みを解決「首と筋膜 進化するセルフケア」。

付録は、筋肉づくり、美肌、糖化を防ぐ『老けない食事術BOOK』52P。

たんぱく質で筋肉づくり 糖化対策も!

 


amazon | 日経ヘルス2022秋号

【特別付録】
筋肉づくり、美肌、糖化を防ぐ
『老けない食事術BOOK』
・抗糖化に役立つ飲み物とは?
・筋肉づくりに!たんぱく質たっぷりレシピ
・野菜をあと100g増やす方法

 
本誌内容一部:

【第1特集】
パッと瞬間整う! 老け悩みを解決
首と筋膜
進化するセルフケア

【第2特集】
細胞の老化とは?食べる時間を間違えると老ける!?
「老化研究最前線」

【第3特集】
美容テクニックをアップデート
骨格すら変えちゃう!? 長井かおりさんの
「シンプルメイクテク」

【第4特集】
なんとなく不調を一掃!田中友也さんが指南
気を養い、体が潤う「秋の養生ごはん」

やせるのはどっち?運動と食べ方の正解
中野ジェームズ修一さんの「シン★ダイエット」

★新体操・山﨑浩子さんに教わる「疲れない歩き方」
★『ひとりほぐし』の著者・崎田ミナさんの「心の休養ケア」

など

 

 

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