付録

たった1分でほぐれる！リモートワークや運動不足で、首や肩のコリ、つらい腰痛などに悩んでいませんか？そんな不調が誰でも簡単にセルフケアできると大人気の筋膜リリースローラーに、使いやすいハンディサイズが登場しました！お部屋でもオフィスでも邪魔にならないコンパクトなサイズとナチュラルなベージュカラーがうれしい。絶妙な凹凸とやわらかさで、痛みなく、気持ちよくほぐすことができます。難しいことは一切ナシ！たった1分、気になる部分をローラーに押し当てるだけで、自分の体重で筋膜がほぐれ、体がラクになるのを実感できるでしょう。監修は、トップアスリートから中高年層まで幅広く治療・サポートしている「ソル・エ・マーレ鍼灸治療院」主宰の滝澤幸一先生です。誌面では、椅子に座りながらでもラクラクできて気持ちいいセルフケアを紹介しています。