日経Health 日経ヘルス 2021年 2月号 【付録】 石本哲郎さん監修 ボディメイクダイアリー2021

日経Health 日経ヘルス 2021年 2月号 【雑誌 付録】 石本哲郎さん監修 ボディメイクダイアリー2021


参照 amazon | 日経ヘルス2021年2月号
発売日:2020年12月28日
表紙:綾瀬はるかさん
出版社:日経BPマーケティング
JAN:4910071870210
価格:760円(税込)

 

雑誌付録:石本哲郎さん監修 ボディメイクダイアリー2021

 

日経ヘルス 2月号の特別付録は「石本哲郎さん監修 ボディメイクダイアリー2021」です。

1万人以上を指導したボディメイクのカリスマ・石本哲郎さんが監修。

やせ食べ、筋トレ、ストレスゼロがポイント! エクササイズ動画QRコードつきです。

特集は、脂肪がストンと落ちる! レンチンでOK! お腹を凹ませて歩くだけでいい「ゆるっとずぼらダイエット」など。

 

参照 amazon | 日経ヘルス2021年2月号
特別付録
ボディメイクダイアリー2021

 

本誌内容一部:

大特集
脂肪がストンと落ちる! レンチンでOK! お腹を凹ませて歩くだけでいい
ゆるっとずぼらダイエット
・考えなくてもいい食事編
・代謝を落とさない運動編

第2特集
歯科医師が考案! ほうれい線、二重あごが消える! 滑舌も良くなり美声に !
「音読舌トレ」

第3特集
嫉妬も不安もモヤモヤもすべて「自己肯定感の低さ」が原因だった!
「自己肯定感」に悩まない方法

免疫学の第一人者が教える
コロナ時代だからこそ知りたい「免疫のしくみ」

日経Health × 日経Gooday 読者の疑問に専門の医師が回答!
健康Q&A「足の悩み」「入浴の疑問」
など

 

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日経 Health (ヘルス) 2021年 2月号

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