日経ヘルス 2022 冬号 【雑誌 付録】 二十四節気に合わせて心と体をととのえる 養生ダイアリー2022
amazon | 日経ヘルス2022冬号
発売日：2021年12月14日
表紙：有村架純さん
出版社：日経BP
JAN：4910071840121
価格：780円（税込）
※価格・発売日は変更になる場合があります
雑誌付録：二十四節気に合わせて心と体をととのえる 養生ダイアリー2022
日経ヘルス 2022 冬号の特集は “いつも調子がいい自分でいられる 姿勢と免疫の整え方”。
「姿勢が整い、ムダなたるみが消える 姿勢改善教室」や、「となえるだけ」で全身のゆがみがとれる、腰痛の新常識「子どものポーズ」、ベストな治療法を見つける「花粉症対策2022」なども紹介。
付録は、二十四節気に合わせて心と体をととのえる 養生ダイアリー2022です。
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【特別付録】
フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説
二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法
養生ダイアリー2022
本誌内容一部：
Special Interview
松田元太さん(Travis Japan)
いつも調子がいい自分でいられる
姿勢と免疫の整え方
表紙の人に聞く 美しさの磨き方
有村架純さん
シン・発酵食 第2弾
甘酒や味噌が一晩で!
発酵マイスター・榎本美沙さんの
フライパンだけでできる「発酵×蒸し料理レシピ」
顔は「さわらない」ケアが大事
「指先の乾燥荒れ」は洗い残しにつながる
体の保湿は入浴前・中・後のタイミングがカギ ほか
「乾燥肌対策の正解」
かゆみ研究と治療の最前線
崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回
便秘・冷え・ガス腹・ストレス腹に「腸ほぐし」
など
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