日経ヘルス 2017年 8月号 【付録】 美筋トレーナーAYA監修　エクササイズ★チューブ

日経ヘルス 2017年 8月号 【雑誌 付録】 美筋トレーナーAYA監修　エクササイズ★チューブ

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発売日：2017年6月30日
出版社：日経BPマーケティング
JANコード：4910071870876
価格：700円（税込）

雑誌付録：美筋トレーナーAYA監修　エクササイズ★チューブ

 
美筋トレーナーAYAさん監修の「エクササイズ★チューブ」が付録。

本誌では付録のエクササイズチューブを使ったエクササイズ、ストレッチも特集。

 

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美筋トレーナーAYA監修「エクササイズ★チューブ」
筋トレ・ストレッチの効果が倍増!

 

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本誌内容一部：

≪特集1≫
大人のための賢いダイエット リバウンド知らず! 一生のやせ体質になる!
・朝3分だけ! 体幹リセットダイエット 脂肪がどんどん燃えるカラダに
・おやつに枝豆ダイエット おやつを枝豆にチェンジするだけ!
・読者モニターが5日で下腹5.3cm、太もも2.6cmダウン!
「脂肪つぶし&脂肪流し」下腹も二の腕も太ももも! 本島彩帆里さんが実演
・1つの野菜で作りおき 21時過ぎに食べても太らない!
など

≪特集2≫
【特別付録】エクササイズチューブで 美筋ボディ&美姿勢に!
・AYA式・美筋ボディエクササイズ
・凝りとり&引き締め! 美姿勢ストレッチ

≪特集3≫
エラ張り、ほうれい線、ほおのたるみストップ!
老け見えの原因は無意識の食いしばりにあった
「ストレス筋マッサージ」

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