Number Do ナンバー・ドゥ vol.34 【付録】 高橋尚子監修 ランナー手帖 2019

Number Do ナンバー・ドゥ vol.34 【雑誌 付録】 高橋尚子監修 ランナー手帖 2019

参照　amazon | Number Do(ナンバー・ドゥ)vol.34 RUNの学校。2019
発売日：2019年03月22日
出版社：文藝春秋
ページ数：95p
ISBN：9784160083158
価格：1,080円（税込）

付録：高橋尚子監修 ランナー手帖 2019

 
Number Do vol.34の付録は、高橋尚子さん監修 ランナー手帖 2019。

特集は、あなたのランのお悩みを解決する「ランの学校。2019」です。

 

参照　Instagram | numberdo
高橋尚子さん監修 ランナー手帖 2019

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Number Do 「ランの学校 2019」いよいよ明日発売です‼️ ランナーに役立つ16のレッスンを紹介🏃🏼講師陣も華やかです😃 高橋尚子さん監修のランナー手帳付‼️ ぜひご覧ください❗️ #マラソン #Numberdo #ラン #running #大迫傑 #上田瑠偉 #金哲彦 #筋肉体操 #高橋尚子 #大八木監督 #佐藤悠基 #ファットアダプテーション #朝比奈彩 #黒田愛美 #石川雄洋 #こばたてるみ #クロスカントリー #フォアフット #ハーフマラソン #ハリー杉山 #森渉 #Numberdo駅伝 #サブ3 #サブ4 #みやすのんき #谷本道哉 #貧血ランナー #東京マラソン #ニッチロー

Number Doさん(@numberdo)がシェアした投稿 – 2019年 3月月20日午後8時01分PDT

 
本誌内容一部：

ランの学校。2019
あなたのランのお悩み解決します!

Lesson1 みんなのギモンに答えます! 大迫傑に学ぶ
大迫傑、東京マラソンについて語る

Lesson2 クロカン活用術 〈教える人〉上田瑠偉

Lesson3 もっと使える ハーフマラソン〈教える人〉金哲彦
教えて金さん! 読者ランナーのお悩み相談

Lesson4 ランに効く筋肉体操 〈教える人〉谷本道哉

Lesson5 メンタルの整え方 〈教える人〉山家正尚

Lesson6 檄の飛ばし方 〈教える人〉大八木監督

Lesson7 マイペースのススメ 〈教える人〉朝比奈彩

Lesson8 シューズ選び 〈教える人〉三村修司

Lesson9 最新シューズ座談会&カタログ〈教える人〉西本武司 高山都 南井正弘

Lesson10 Q極の手帖術 特別付録・ランナー手帖2019〈教える人〉高橋尚子

など

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