体操

コロナ禍を経験し、ヨガの在り方、可能性がさらに広がっている。ヨガと初めて触れる人も増え、またおうち時間が増えてヨガを深める人も増えてきた。そこで、いろいろな捉え方ができ、何とでもくっつくことができるために、かえって捉えどころがない、また見えない世界があり、難しい哲学や専門用語があり、理解がしにくい、説明がしにくい、さらに学んでも学んでも底が見えない深さがある「ヨガの正体」に疑問を持つ人が多くなっている。今号では、初めての人にとっても、深めている人にとっても知っておきたい「ヨガとは?」を特集。ベーシックなところ、ディープなところ、そして日常にあるヨガなど、「ヨガとは?」をさまざまな角度から網羅。そして最新情報を特集していく。今だからこそ知っておくべき「ヨガ」がここに詰まっている! 特別付録に『Yoginiオリジナル ヨガポーチ』がついてきます。

ヨガを初めてやってみる日に、何十年もヨガをしているベテランは毎日、行うのが「太陽礼拝」。呼吸に合わせて一つひとつ動いていく10個前後のポーズを取り続けるシークエンスです。これは背骨の柔軟体操であり、基礎体力をつけるためにそして呼吸を鍛えていくために、とても理に叶ったメソッド。流派によって少しずつ異なる動きを取り入れているものの、基本的には同じようなポーズで構成されています。今号では、この「太陽礼拝」を5年ぶり、60Pの大特集でお届け。前回大好評だった特集がさらにパワーアップしています。呼吸のヒミツ、さまざまな太陽礼拝の取り方、もっと気持ちよく動くコツ、なぜ背骨がターゲットなのか動いているうちに起こる脳波の変化の検証などなど今号も「太陽礼拝」についての新しい情報がいっぱいです。 特別付録に『Yoginiオリジナル ヨガウエア洗濯ネット』がついてきます。