日経Health 日経ヘルス 2020年 12月号 【付録】 ゆるストレッチBOOK

日経Health 日経ヘルス 2020年 12月号 【雑誌 付録】 ゆるストレッチBOOK

参照　amazon | 日経ヘルス2020年12月号
発売日：2020年11月2日
表紙：水川あさみさん
出版社：日経BPマーケティング
JAN：4910071871200
価格：760円(税込)

雑誌付録：ゆるストレッチBOOK

 
日経ヘルス 12月号の付録は、完全保存版「ゆるストレッチBOOK」52P。

すぐにほぐれる&からだ悩みをすーっと解消！

特集は、おうちを整えれば、もっとキレイを目指せる！「太らないキッチン、老けにくい寝室」です。

 

参照　amazon | 日経ヘルス2020年12月号
完全保存版「ゆるストレッチBOOK」52P

本誌内容一部：

Special Interview
重岡大毅さん(ジャニーズWEST)

特集
おうちを整えれば、もっとキレイを目指せる!
【太らないキッチン、老けにくい寝室】

・常備する食材が変われば、食べ方も変わる! キッチンから賢くダイエット
「太らないキッチン」

・におい、カビ・花粉、化学物質による不快・不調をなくす
「深呼吸したくなるリビング」

・枕、寝具、照明…上手に整え、もっと快適な睡眠に
「老けにくい寝室」とは?

・もう体が凝らない! テレワーク環境のつくりかた
etc.

モヤモヤ不調がスルスル解決! 「からだ巡りヨガ」

「敏感肌のトリセツ」
あのヒルドイド成分を徹底解剖

2人のベストセラー・ゴッドハンドが夢の顔合わせ
アンチエイジングデザイナー・村木宏衣×リフレクソロジストで看護師・市野さおり対談

など

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