ガイドブック・メイクブック・カタログ・写真集・ミニBOOK・冊子・綴じ込み など 10秒でつらい痛みが消えた! 腰痛これだけ体操 増補改訂版 【付録】 綴じ込みポスター 腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト、腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト
日本人の約8割が経験するといわれる、腰痛は「国民病」といってもいい症状です。
長年の腰痛研究の積み重ねによって「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」ということがわかってきて、専門家の間では「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。
本誌では紹介する「腰痛これだけ体操」は、たった10秒腰を反らせるだけで、腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを実感できるはずです。
付録はこちらです。
①綴じ込みポスター 腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト
②腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト