日経Health 日経ヘルス 2020年 10月号 【付録】 小冊子 大豆パーフェクトブック&美髪大全

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日経Health 日経ヘルス 2020年 10月号 【付録】 小冊子 大豆パーフェクトブック&美髪大全


参照 amazon | 日経ヘルス2020年10月号
発売日:2020年9月2日
表紙:吉瀬美智子さん
出版社:日経BPマーケティング
JAN:4910071871002
価格:760円(税込)

 

雑誌付録:小冊子 大豆パーフェクトブック&美髪大全

 

日経ヘルス 10月号の付録はこちら。

①育筋・更年期・ダイエット・骨・美肌、目的別に大豆の食べ方がわかる
 別冊付録「大豆パーフェクトブック」44ページ

②白髪・薄毛・ぺしゃ髪・うねり対策・似合う髪形まで網羅できる
 別冊付録「美髪大全」36ページ

 

参照 amazon | 日経ヘルス2020年10月号
「大豆パーフェクトブック」44ページ
女性の味方、大豆を徹底解剖。育筋、更年期、ダイエット、骨、美肌…目的別に大豆の食べ方がわかる!

 

参照 amazon | 日経ヘルス2020年10月号
「美髪大全」36ページ
今の自分に似合うヘアスタイルから、うねり毛、ペシャ毛、薄毛、白髪対策まで。髪悩みを解決する究極のメソッド集。

 

本誌内容一部:

大特集
たるむ人が知らない   リンパと筋肉の新常識
・むくむ人が知らないリンパの新常識
・顔、二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎ、むくみが一気に消えてサイズダウン
  深部リンパマッサージ

第2特集
やせにくいのは朝食に問題があった!? 太る人が知らない「糖と油の新常識」
・太りにくく、老けにくい究極の朝食 「一汁でいい」朝食の提案
・目からウロコの糖の新常識/油の新常識
・あと100g食べればやせやすく! 野菜+100gダイエット

第3特集
たるむ人が知らない筋肉と骨の新常識
  40歳からの筋トレ
  50歳からのウオーキングでたるまない
・日本人1万人の足と歩き方研究からわかった! 20分! 貯筋歩き
・誌上パーソナルトレーニング あなたに一番必要な筋トレの見つけ方
・若さを保つ強い骨は密度と質で決まる サバ缶納豆&3種の筋トレで強い骨に!
・女性こそ筋膜ケアが必要でした! 筋膜ケアの新常識

特集
唾液健康術 口臭、歯周病、感染予防にも量だけでなく質が重要だった

特集
コロナ対策でカゼもインフルも撃退!?
カゼ・インフルシーズンの「新型コロナ情報アップデート」

など

 

 

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