お風呂で健康! 湯ったり体操 【付録】 お風呂で使える! 両面ポスター

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お風呂で健康! 湯ったり体操 【雑誌 付録】 お風呂で使える! 両面ポスター



amazon | お風呂で健康! 湯ったり体操

発売日:2022年6月8日
監修:森 俊憲
出版社:宝島社
ISBN:9784299030849
価格:1,100円(税込)

 

雑誌付録:お風呂で使える! 両面ポスター

 

お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。

本企画では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。

特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える! 両面ポスター」付きです。

 


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特別付録
お風呂で使える! 両面ポスター
お風呂で見ながら実践!
防水・両面ポスター!

 


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