60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK 【雑誌 付録】 イス型バランスボール
amazon | 60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK
発売日：2023年5月26日
監修：デューク更家
出版社：宝島社
ISBN：9784299040527
価格：3,839円(税込)
※価格・発売日は変更になる場合があります
雑誌付録：イス型バランスボール
サイズ（約）：直径40×高さ19cm
※バランスボール以外は商品に含まれません
ウォーキングドクター、デューク更家さん監修！
本を読みながら、テレビを観ながらでも手軽に楽しく全身運動ができるバランスボールです。
勝手に転がらず、安定感があるイス型のバランスボールは、座って揺らすだけで腹筋や背筋を刺激するエクササイズやストレッチなどができます。
また、運動不足でこわばった股関節、歩くために必要な足裏の筋肉や足首、気になる二の腕など全身のトレーニングに活用でき、運動不足解消、転倒予防、さらにはダイエット効果も期待できます。
空気入れ付きなので、すぐにエクササイズが始められ、使わない時はコンパクトに収納可能。
お部屋のインテリアになじむブラウンで、クッション代わりにぴったりです。
誌面では、デューク更家さんが今回特別に考案した、誰でも気軽にできる1日15分のバランスボールエクササイズを収録！
あなたも今日から、背筋がピンッと伸びたきれいな姿勢で歩けるようにバランスボールエクササイズを始めませんか？
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